உட்புற ஜிம் உடற்பயிற்சி ரிதம் விளையாட்டு மிதி

உயர நிலைகள்

ஏரோபிக் படியின் உயரத்தை சரிசெய்வதன் மூலம் உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கவும் அல்லது குறைக்கவும். தளத்தை 4 அங்குல உயரத்திற்கு ரைசர்கள் இல்லாமல் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அதிக அளவிலான சிரமத்திற்கு துணிவுமிக்க ரைசர்களுடன் பயன்படுத்தலாம்.

ஒரு தொகுப்பு ரைசர்கள் (இடது பக்கத்தின் கீழ் ஒன்று மற்றும் வலது பக்கத்தின் கீழ் ஒன்று) 5.9 அங்குல இரண்டு செட் ரைசர்களின் படி உயரத்தை உருவாக்குகிறது (இரண்டு இடது பக்கத்தின் கீழ் அடுக்கி வைக்கப்பட்டு வலது பக்கத்தின் கீழ் இரண்டு அடுக்கி வைக்கப்பட்டுள்ளன) 79 அங்குலங்களின் படி உயரத்தை உருவாக்குகின்றன.

அமேசான் அடிப்படைகள் ஏரோபிக் படி மூலம் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப சிறிய படிகள் அல்லது பெரிய படிகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

குறிப்பு: பாதுகாப்பிற்காக, பயன்பாட்டிற்கு முன் ரைசர்கள் பாதுகாப்பாக "பூட்டப்பட்டுள்ளன" என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.