பயிற்சி வேகம் சுறுசுறுப்பான ஏணி

1.நிலைத்தன்மை + இருப்பு:
யோகா தொகுதிகள் உகந்த சீரமைப்பு, ஆழமான போஸ்கள் மற்றும் அதிகரித்த வலிமைக்கு உதவுவதற்கு உங்கள் நடைமுறையில் தேவையான நிலைத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை வழங்குகிறது.

2. நீடித்த ஆதரவு நுரை:
இந்த இலகுரக மற்றும் ஆதரவான நுரைத் தொகுதிகள் ஒரு நீடித்த நுரையால் கட்டமைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை எளிதில் பிடிப்பதற்காக வளைந்த விளிம்புகள் அல்லாத மேற்பரப்பு மற்றும்.

3.மாற்று + சீரமை:
உங்கள் கைகள், கால்கள் அல்லது இருக்கையின் கீழ் (தியானம்) பாதுகாப்பாக ஆதரவளிப்பதற்கும், உங்கள் நெகிழ்வுத் தன்மைக்கு ஏற்றவாறு போஸ்களை மாற்றுவதற்கும் தேவையான சரியான சீரமைப்பை உறுதிசெய்யவும், நீங்கள் இறுக்கமாக உணர்ந்தால், காயத்திற்கு ஆளாகாமல், ஒன்று அல்லது இரண்டைப் பிடிக்க வேண்டாம்.

4. நீட்டிப்பு + ஆழப்படுத்துதல்:
யோகா பிளாக்ஸ் சிறந்த யோகா முட்டுக்கட்டை மற்றும் துணையை உருவாக்குகிறது, ஏனெனில் அவை உங்கள் பயிற்சியில் ஒரு முக்கியமான கருவியாக இருப்பதால், உங்கள் நீட்டிப்புகளை நீட்டிக்கவும், ஆதரிக்கவும் மற்றும் ஆழப்படுத்தவும் உதவுகிறது.