நிறுவனத்தின் செய்தி
-
எதிர்ப்பு பெல்ட்டின் 26 பயிற்சி முறைகள்
26 எதிர்ப்பு பெல்ட்டின் பயிற்சி முறைகள்: பக்க தலைகீழ், முன் செயல்கள், ரோயிங், வெளிப்புற சுழற்சி, அணுகல், பல், எதிர்ப்பு புஷ்-அப், ஆழமான குந்து, உச்ச, ஒற்றை முழங்கால் முழங்கால், சுப்ரா, மார்பு உருவாக்கு, மார்பு அழுத்தத்தில் தள்ளுதல், வளைத்தல், உயரமான இடுப்பு, நிற்கும், நிற்க, நிற்க, எல் ...மேலும் வாசிக்க -
மீள் பயிற்சி
மீள் பயிற்சி எளிதானது மற்றும் வேடிக்கையானது: வீட்டில் அதை எப்படி செய்வது, என்ன பயிற்சிகள் மற்றும் உங்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள். மீள் பயிற்சி பயனுள்ளதாக, எளிதானது மற்றும் பல்துறை. மீள் உடற்தகுதிக்கு கூட ஒரு சிறிய சரியான ஜிம் கருவியாகும்: நீங்கள் அவற்றை வீட்டிலேயே பயன்படுத்தலாம், வைக்கவும் ...மேலும் வாசிக்க