செய்தி
-
எதிர்ப்பு பெல்ட்டின் 26 பயிற்சி முறைகள்
26 எதிர்ப்பு பெல்ட்டின் பயிற்சி முறைகள்: பக்க தலைகீழ், முன் செயல்கள், ரோயிங், வெளிப்புற சுழற்சி, அணுகல், பல், எதிர்ப்பு புஷ்-அப், ஆழமான குந்து, உச்ச, ஒற்றை முழங்கால் முழங்கால், சுப்ரா, மார்பு உருவாக்கு, மார்பு அழுத்தத்தில் தள்ளுதல், வளைத்தல், உயரமான இடுப்பு, நிற்கும், நிற்க, நிற்க, எல் ...மேலும் வாசிக்க -
மீள் பயிற்சி
மீள் பயிற்சி எளிதானது மற்றும் வேடிக்கையானது: வீட்டில் அதை எப்படி செய்வது, என்ன பயிற்சிகள் மற்றும் உங்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகள். மீள் பயிற்சி பயனுள்ளதாக, எளிதானது மற்றும் பல்துறை. மீள் உடற்தகுதிக்கு கூட ஒரு சிறிய சரியான ஜிம் கருவியாகும்: நீங்கள் அவற்றை வீட்டிலேயே பயன்படுத்தலாம், வைக்கவும் ...மேலும் வாசிக்க -
எதிர்ப்பு பட்டைகள் பயன்படுத்துவதன் நன்மைகள்
எங்கள் தசைக் குழுக்களை திறம்பட மற்றும் தரத்துடன் பயிற்றுவிப்பதைப் பற்றி நாம் சிந்திக்கும்போது, அவ்வாறு செய்வதற்கான ஒரே வழி இலவச எடையுடன் அல்லது ஜிம்கள் போன்ற வெளிப்படையான சாதனங்களுடன் தான் என்று நம்மில் பெரும்பாலோர் கற்பனை செய்கிறோம்; TRA க்கு பரந்த இடங்களின் தேவைக்கு கூடுதலாக, மிகவும் விலை உயர்ந்த விருப்பங்கள் ...மேலும் வாசிக்க