இரட்டை வண்ண சக்தி புல் அப் அசிஸ்ட் பேண்டுகள்

இயக்கம் எளிதாக இருக்கும் பயிற்சியின் மேல் பகுதியில் அதிக எதிர்ப்பிற்காக குந்துகையின் ஈடுசெய்யும் முடுக்கம் பயிற்சியில் புல்-அப் பட்டைகள் பயன்படுத்தவும். இந்த நுட்பத்துடன், விரைவுபடுத்துவதற்கான அனைத்து உதவிகளும் உங்களுக்கு உள்ளன, மேலும் உங்களை மீண்டும் கீழே விட வேண்டாம்.

ஃபிட்-அப் பட்டைகள் கீழே அதிக உதவிகளை வழங்க பயன்படுகின்றன (அங்கு இசைக்குழு அவதூறாக இருக்கும் இடத்தில்) மற்றும் உடற்பயிற்சி பயிற்சியின் போது குறைவாக உள்ளது. பின்புறம், கை மற்றும் தோள்பட்டை தசைகளை வலுப்படுத்த இசைக்குழுக்கள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன. இது ஒட்டுமொத்த உடல் வலிமை மற்றும் உடற்பயிற்சி அளவை மேம்படுத்துகிறது, இது விலையுயர்ந்த உடற்பயிற்சி கூடத்தின் அனைத்து நன்மைகளையும் உங்களுக்கு வழங்குகிறது.

புல்-அப் பட்டையின் ஒவ்வொரு வண்ணமும் உங்கள் வொர்க்அவுட்டை உருவாக்க ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான எதிர்ப்பை ஒத்திருக்கிறது.

புல் அப் பட்டைகள் உதவியற்ற புல்லப்புக்கு உங்கள் வழியை செலுத்த சிறந்தவை. உங்கள் முதுகு மற்றும் கயிறுகளை உருவாக்குவதற்கான சிறந்த வழிகளில் புல்அப்கள் ஒன்றாகும், மேலும் பட்டைகள் ஒரு புல்அப் பட்டியில் சுற்றிக் கொள்ளப்படுகின்றன, பின்னர் உங்கள் முழங்கால்களைச் சுற்றி உதவ உதவுகின்றன.

இசைக்குழுவின் அதிக அகலம் அதிக எதிர்ப்பு அளவைக் குறிக்கிறது. ஆரம்பநிலைக்கு, அதிக அளவு எதிர்ப்பு சிறந்த தேர்வாகும். இசைக்குழு உங்கள் உடலின் எடையைக் கொண்டிருப்பதால், உயர் எதிர்ப்பு பட்டைகள் அதிக எடையைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் உங்களுக்கு அதிக உதவியைக் கொடுக்கும். நீங்கள் தொடங்கினால், நீல அல்லது கருப்பு இசைக்குழுவைத் தேர்வுசெய்க. உங்கள் எடையைப் பொறுத்து, உங்கள் உடலை ஆதரிக்க ஒரு கனமான இசைக்குழு கூட நீங்கள் விரும்பலாம், எனவே நீங்கள் வாங்கும் எந்த இசைக்குழுவிற்கும் குறிப்பிட்ட வழிகாட்டுதல்களை எப்போதும் சரிபார்க்கவும்.