பயிற்சி வேகம் சுறுசுறுப்பான ஏணி

1. நிலை + சமநிலை:
உகந்த சீரமைப்பு, ஆழமான போஸ்கள் மற்றும் அதிகரித்த வலிமைக்கு உதவ உங்கள் நடைமுறையில் தேவையான நிலைத்தன்மை மற்றும் சமநிலையை யோகா தொகுதிகள் வழங்குகின்றன

2. நீடித்த ஆதரவு நுரை:
இந்த இலகுரக மற்றும் ஆதரவான நுரை தொகுதிகள் ஒரு நீடித்த நுரையால் கட்டப்பட்டிருக்கின்றன, அவை எளிதில் பிடுங்குவதற்கு விளிம்புகள் மற்றும் பெவல் விளிம்புகள்.

3. மாற்றியமைத்தல் + சீரமை:
நீங்கள் இறுக்கமாக உணர்ந்தால், காயம் ஏற்படாதீர்கள், காயம் அல்லது ஒரு தொகுதி அல்லது இரண்டைப் பிடுங்கினால், உங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு ஏற்றவாறு பாதுகாப்பாக ஆதரிக்கவும் மாற்றவும் தேவையான சரியான சீரமைப்பை உறுதிப்படுத்த உங்கள் கைகள், கால்கள் அல்லது இருக்கை (தியானம்) கீழ் பயன்படுத்தவும்.

4. எக்ஸ்டெண்ட் + ஆழமான நீட்டிப்புகள்:
யோகா தொகுதிகள் சிறந்த யோகா முட்டு மற்றும் தோழரை உருவாக்குகின்றன, ஏனெனில் அவை உங்கள் நடைமுறையில் ஒரு முக்கியமான கருவியாக இருப்பதால், உங்கள் நீட்டிப்பை நீட்டிக்கவும், ஆதரிக்கவும், ஆழப்படுத்தவும் உதவும், அதே நேரத்தில் உங்கள் இயக்க வரம்பை அதிகரிக்கவும் வேலை செய்யவும்